Dankbarkeitsübung

Dankbarkeitsübung

Routineübung für das Unterbewusstsein

Zeitaufwand: max. 5 Minuten
Ziel: positives Mindset vor dem Schlafengehen erzeugen

Diese Übung erfordert fast keine Zeit und hat eine enorme Wirkung!

Wichtig dabei ist, dass Du sie täglich machst. Sie eignet sich übrigens perfekt als Abendroutine:

Stelle Dir vor dem Schlafengehen folgende Fragen und beantworte sie für Dich:

  • Was habe ich heute Gutes getan?
  • Was hat mich heute glücklich gemacht?
  • Für was kann ich heute dankbar sein?

Wenn Du Dir die Fragen direkt vor dem Schlafen stellst, schläfst Du mit einem positiven Mindset ein und dieses positive Mindset kann sich dann während der Nacht in Dir festigen.